jak max

Jak wyglada progresja ciezaru i czy jest wogole progresja w 5neg? Czy robic stalym ciezarem wiekszym niz max na 5 powt. przez cale 2tygodnie? Ile serii? W 15 robilem 1x, w 10 2x, w 5 3x duze partie a bic/tric 2x.

Witam, Trafiłem kiedyś w tym dziale na tabelkę ze współczynnikami jak policzyć maxa w wyciskaniu. Chodzi mi o to że ciśniesz 100kg x 6 to ile bedzie max? Dzieki na odp. Pozdro

Witam wszystkich z wracam się z pytaniem jak trenować sile klatki? Obecnie mój trening polegał na 5x5, oczywiście prędzej dokładna rozgrzewka jednak należy zmieniać trening, wiec stosowac jakiś inny? Jaki? Wiek-17 Waga-77kg Max-125kg(bez zatrzymania)

Jak w nazwie tematu, da się nabrać masy ćwicząc wyłącznie kickboxing? Żadnej siłki itp? Jest w ogóle taka możliwość? Mam 188cm wzrostu i 78kg wagi, chciałem dobić do 90kg max... Suplementy coś w tym pomogą, czy nie za bardzo? Z góry dziękuję za odpowiedzi

Czesc! od wrzesnia chce zaczac 1 cykl! kupile juz kreatyne monohydrant z Hi-TECKA i dextroze z Vital max! co do nego jeszcze kupic?co powiecie na bcaa? napiszcie jak najlepiej brac to wszystko

mam 16 lat 65kg wagi i 174cm wzrostu na klate wyciscam max...72kg jak zaczynać by przybrać na masie i mieć więcej siły??ćwicze juz 2 miesiące ale to tylko tak sobie.Dobrze w tym wieku i przy tej wadze brać kreatyne?

witam wstaje rano o 9 i szamam 100g płatków mleko rodzynki i 4 całe jajka a trening mam o 11 max 11,30 mam coś jeść jeszcze przed treningiem? jak tak to co? dysponuje jeszcze białkiem i gainerem może zmiksować coś na szybko?

Tak jak w temacie, kupię firmową kurtkę na jesień najlepiej w ciemnej kolorystyce ( Nike Lonsdale itp.) oraz buty Nike Air Max również w ciemnej kolorystyce. GG: 12306421

Witam. Zamówiłem ostatnio dla mamy nową Melatonine z firmy all i mam pytanie czy jak po jednej kapsułce średnio odczuwa działanie to może dorzucić drugi mg i brać po dwie kapsułki przed spaniem ? Czy raczej ten jeden mg jest na kobietę dawką max ?

Siema jak w temacie mam pytanie ile maksymalnie moge cwiczyć po zażyciu cm3 od Treca (kapsułki) żeby w czasie treningu ten środek działał ? Godzina max czy można śmiało pompowac więcej i cm3 będzie w tym czasie "działać" ?

Jak to widzicie? SFD Wpc protein plus VANILLA CM3 1250 Thermo Speed Extreme Mega Caps - blister Multi Pack -witaminy treca BCAA MaX protect aminostar ClenBurexin Domowe ZMA ActivLab - Muscle UP Protein Co o tym sądzcie?

Siema jak w temacie mam pytanie ile maksymalnie moge cwiczyć po zażyciu cm3 od Treca (kapsułki) żeby w czasie treningu ten środek działał ? Godzina max czy można śmiało pompowac więcej i cm3 będzie w tym czasie "działać" ?

Witam Właśnie zaczynam swój pierwszy cykl: Creatine micronized 200 mesh 400G + DEXTROZA 500g TRECA. + MAX CARB - 1000g - TREC. 1) Jak dawkować? 2) Czy dokupić coś jeszcze? np. tauryne,zma,omega3?

Czy któryś z panów był w posiadaniu soku od Body Research, Genesis, Max Pro? Wie ktoś jak sie to sprawuje? Chciałbym zrobić pierwszy cykl na teściu, a dojście mam tylko do wyżej wymienionych produktów. Z góry dziękuje za wszelką pomoc.

Witam. Mam pytanie jak stosować odżywki które posiadam? MULTI PACK 240 tabletek super omega 3 120kapsułek Instant Carbo Max 1kg KDF nutrition 100% WPC80 Z góry dziękuję za pomoc

Jak w temacie Możliwa także zamiana na terenie Wrocławia - mam nówke pas kulturystyczny (4 razy użyty) mad max skórzany (rozm. M) z ew. moją dopłatą, jeśli w mowa o 665g Najszybciej odpisuje na kom - 665314785

Witam mam pytanie czy jeżeli nie daje rady zjeść powiedzmy 100g ryżu i nie za bardzo go lubię to czy jak będe jadł 50g ryżu +do tego carbo by było tyle węgli co w 100g ryżu i tak max 2 razy w ciągu dnia to będzie ok? :)

Witam, chciałbym połączyć ćwiczenia na drążku z pompkami tylko nie wiem za bardzo jak to połączyć i ile wykonywać serii i powtórzeń. Na drążku podciągam się max. 6 razy a pompek robię około 20. Z góry dziękuję za pomoc.

mam pytanko odnosnie rtego produkty , czy ktos moglby mi cokolwiek o tym powiedziec? czy gh max ma jakies skutki uboczne ?? jesli ktos juz bral ten produkt to jak najlepiej go stosowac i czy mial jakies efekty?? dziekuje bardzo za okazala pomoc

Witam .Biorę cm3 i mam taką propozycje zyby do tego wziąsc MEX NO-Xplode MAX 900gram. Ponić bardzo dobre co sądzicie na ten temat. jak by co to cwicze juz drugi rok.